Anasayfa > KADINLAR ARASINDA > Hamilelik ve Doğum

Hamilelik ve Doğum

Dünyanın en güzel duygusuyla sonlanan 9 aylık hamilelik dönemi bir kadının yaşadığı en özel dönemlerden biridir. Kadınlığın en yoğun hissedildiği bu dönemde kadının hem bedensel hem de duygusal ihtiyaçları farklılaşmaktadır. Duygusal iniş çıkışlar yaşanabilir, daha fazla ilgiye ihtiyaç duyulabilir ve hassasiyet artabilir. Bazen de tam tersi bir şekilde hamileliğin verdiği motivasyonla çok daha enerjik, çok daha mutlu ve heyecanlı olunabilir. Bu dönemde karşınızdakilerin sizi anlaması kadar, sizin de kendinizi anlamanız önemlidir. Yaşadığınız duygusal değişimlerin kontrol edemediğiniz hormonlarınızdan olduğunu unutmamanız sizin kendinizi anlamanızı sağlayacaktır.


Bedensel ihtiyaçlarınızda da değişimler olacaktır. Hamileliğin her döneminde doktorunuzun tavsiyesi üzerine çeşitli vitamin ve ilaç takviyeleri alacaksınız. Bu da sizin bedeninizdeki ihtiyaçları karşılayarak sağlıklı bir birey olmanıza yardımcı olmaktadır. Hamileyken kadınlar çoğu şeyden sakınmaları, hareketlerini kısıtlamaları gerektiğini düşünebilirler. Unutulmaması gereken en önemli şey şudur “Hamilelik bir hastalık değildir.” Riskli bir hamilelik geçirmiyor ve doktorunuzun aldığı özel önlemler yoksa normal bir birey olarak yaşamınızı sürdürebilir, hamileliğinizin tadına varabilirsiniz. Bu dönemde sağlıklı beslenme ve doktorunuzun tavsiye ettiği egzersizleri yapmak bebeğiniz ve sizin için faydalı olacaktır.


Hamilelik boyunca zaman zaman doğum korkusu yaşanabilir. Doğumun fizyolojik bir durum olduğu unutmayın ve sağlıklı bir doğum yapıp minik bebeğinizi kucağınıza aldığınız günün hayalini kurarak kendinizi sakinleştirebilirsiniz.