Anasayfa > KADINLAR ARASINDA > Doğum Sonrası

Doğum Sonrası

Minik bebeğinizi kucağınıza aldığınız, onun kokusunu içine çektiğiniz andan itibaren artık bambaşka bir hayat sizi beklemektedir. Bu eşsiz duyguyu ona her dokunduğunuzda, her baktığınızda hatta onu her düşündüğünüzde hissedeceksiniz.


EmzirmeEmme içgüdüsü ile doğan bebeğiniz, emerken çok başarılı olamayabilir ya da emerken yorulup uyuya kalabilir. Emme konusunda ona destek olmanız gerekmektedir. Bebeğinizi göğsünüze iyice yaklaştırmalı ve göğsünüzün sadece ucunu değil, tamamını bebeğinizin ağzına vermelisiniz. Bebeğinizi emmesi için motive edecek cümleler kurabilirsiniz. Minik bebeğinize yeterince süt verebilmek için düzenli ve sağlıklı beslenmeli ve bol bol su içmelisiniz.


Kilo verme: Süt üretimi çok fazla kalori harcamaya sebep olur. Bu yüzden emziren anneler doğumdan sonra daha rahat kilo verirler. Asıl dikkat edilmesi gereken dönem ek gıdaya başlayarak emzirmenin azaldığı ve sütten kesilme dönemidir. Çünkü bu dönemde süt üretimi azaldığı için kalori yakımı azalır ve emzirilen dönemdeki kadar kalori alınırsa, kilo alımı başlar. Bu yüzden emzirme dönemi sonrasından porsiyonlara dikkat etmek gerekir.